「大姨媽、小紅、阿月」這些都是你的「好朋友」？不用懷疑，這些名詞通通是指月經。2021年Kotex與小紅帽（Little Red Hood）針對臺灣女性進行月經經驗問卷調查，回收的2121份有效問卷顯示，參與者年紀集中在15-59歲，並以學生、服務業為大宗。問卷發現，除了月經、生理期的說法外，臺灣竟然還有多達三十種月經代稱！可見提及月經時，絕大多數人還是羞於啟齒，於是絞盡腦汁想出許多五花八門的代名詞。不過，當月經羞恥的概念還存在大多數人心中時，也意味著我們距離真正性別平權上有一大段距離，所以從現在起，要破除月經汙名化，就從大方直呼它的本名——「月經」開始做起吧！

據統計，臺灣女性平均月經天數為5.86天，最長14天、最短3天，而每次月經週期平均為29.97天，最長90天、最短20天，中間落差長達2個月之久。大家經期狀況大不相同，經期的不適感，也不盡相同，大家最常出現的經前症狀前三名是「長痘痘、疲累、情緒不穩」，接著則是下腹脹痛、腰酸背痛、胸悶脹痛等，各類症狀甚至會交疊出現，因此我們需要多些同理與尊重，陪伴女性度過各種不適。

生理期的各種身體反應，讓超過半數的女生認為月經會影響就學和工作，然而，月經本為「好朋友」，不該是女孩發展的阻礙，如何讓自己在經期過程中更舒服自在，選用合適的生理用品就成為重要的第一步。從臺灣女生曾使用過的生理用品統計來看，衛生棉是最多人的選擇，比例高達99.76%，其次為衛生棉條36.45%以及月經內褲13.96%，其他還有布衛生棉、月經量杯等。近年來，臺灣的生理用品多樣且各具特色，和親朋好友交換使用心得，一定能找到適合自己的舒適首選。

而關於最實際的生理用品經費問題，調查結果顯示臺灣女性每人每月平均的花費約為212.98元，看似不多，但卻有28.57%的人表示，曾因想省錢而減少生理用品的更換次數；14%的人認為生理用品的支出曾帶來經濟負擔，甚至有9%的人在購買「生理用品」和「生活必需品」間兩難；原來看似為數不多的生理用品購買金額，日積月累下還是會成為女性生活中的負擔。

此外，月經大調查還發現女孩們熟悉又尷尬的共同經驗：有超過一半的人曾因出門在外，月經突然報到，更有將近九成的人曾因為月經來時沒有生理用品，只好向他人借用。

透過月經大調查，發現月經狀況大不同，而月經衍生的諸多麻煩，的確也困擾著許多臺灣女生。讓我們花點時間多聊聊月經，分享經驗、理解差異，或許就可以從他人經驗中，找到溫暖的解方呢！