2020東京奧運期間，舉重女神郭婞淳挑戰自我，一舉舉出世界榮光的畫面深刻烙印在大家腦海。郭婞淳在回台後，還笑著爆料——比賽當天剛好是她經期第一天！生理期完全不影響運動表現，郭婞淳用行動顛覆大家的刻板印象。

月經與生理期的變化是每個女性都會遇到的，女性運動員也不例外，對此，郭婞淳日前在「#SHECAN 來就來無所畏」校園講座中，大方和台北市立大學體育相關系所學生分享，如何打破心理與生理的限制，做足準備，讓自己「Power Up」！

郭婞淳提到相較其他同齡女孩，她的初經比較早出現，大約是小學五年級左右，初經的那一天，她並沒有驚慌失措，因為早在那之前，就已經懵懵懂懂得知什麼是生理期。後來在學校裡，班上女同學也會互相幫助，就算有人不小心經血側漏，也會馬上提醒對方並趕緊拿外套幫忙圍住裙褲，彼此還會互借衛生棉應急，有同學的同理支持，生理期也可以很安心。

從小開始接觸運動的郭婞淳，一路以來遇到的教練男性與女性都有，訓練過程中也不免會遇到生理期，但無論是物理治療師或教練，都能理解女性的需求、不會投以異樣的眼光。郭婞淳透露，自己甚至會在男物理治療師的辦公室放衛生棉，突遇生理期也可以就近取用、持續訓練，讓她沒有後顧之憂。

身為專業的女性運動員，郭婞淳強調，自我調適、以正向面對月經的變化很重要，郭婞淳發現隨著年紀增長、經驗的增加，會更瞭解自己的身體，而日常飲食與生活作息的改變，也會影響身體的變化。她以自身為例，自己不會使用藥物去調整經期的時間以避開比賽，因為這樣很容易打亂身體的步調。面對生理期，郭婞淳認為最重要的小撇步則是詳實觀察、記錄生理期時的身心情形，試圖找到讓自己最舒服的緩解方式，像是喝溫熱水、熱敷、提早準備生理用品等，這些小動作都能幫助女孩安心迎接月經。

在平日的訓練中，即使經期來，郭婞淳也會照常訓練，不過會依據自己身體的狀況，調整訓練的強度和內容。準備充分，了解自己，隨時保持最佳狀態，「我生理期反而更強，有一次還破了大會紀錄！」郭婞淳覺得自己生理期反而更具力量，她身體力行，打破大家對生理期的虛弱印象。

郭婞淳更大方分享她的關鍵信念：在賽場上對手向來不是別人而是自己，每一步都要有所突破，不要給自己設下任何框架。郭婞淳用自己的「女力精神」勉勵女孩：如果恐懼使你怯步，就讓「婞」念帶妳躍步！