月經IQ隨堂考
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「月經來好不舒服,悶悶痛痛的,我真不想去上體育課,很怕動作太大,經血會不小心側漏出來」。許多女孩都曾有過這樣的煩惱,每個月到了這幾天,就得小心翼翼,深怕一個大動作就造成「山洪爆發」的窘境,心情很憂鬱。
現在介紹一位年輕女孩讓你認識,和所有女孩一樣,她每個月也面對著相同的煩惱,不同的是她除了學校課業,還有大量的體操練習及比賽,在龐大的壓力跟運動量下,她又是如何和經期好好相處呢?
有「體操精靈」之稱的丁華恬,年僅17歲時便取得東京奧運門票,是臺灣51年來首次參加奧運體操項目的第一人;除此之外,她還是臺灣體操史上第一位以自己為名申請體操新動作,並獲得國際認證的選手。這些閃亮的成果,背後是丁華恬日復一日不間斷的辛苦訓練,以及盡可能讓自己維持健康良好的身心平衡狀態,才有機會達成的表現。
出色的體操選手必須對自己身體有充分的了解,才能無所畏懼的突破極限。丁華恬提到她之所以那麼喜歡體操,就是「因為能夠掌握自己身體的感覺,也喜歡自己持續不斷地練習,不斷地在進步。」她說她有時候也會遇上瓶頸,像是經期到來的時候,她會感覺「身體也會覺得卡卡的」,敏感的體操選手最清楚經期時身體的差異,但是丁華恬認為,只要快速調整好心態,這些小小挫折都可以一一被克服。在追求夢想的過程中,她鼓勵自己用心體會每一件事情,讓自己不斷成長,認真感受、享受當下。
每個女孩都會有月經,這是身體很自然的一部分,你可以把月經想像是會陪伴自己很久的好姊妹,慢慢溫柔地認識它!就像丁華恬一樣,當我們越了解月經,找到和它相處的方式,就能感受到更好的自己,活出自己喜歡的樣子!