保持私密處健康

以下要教妳如何保持私密處清爽健康的好方法：

• 上完廁所後，擦拭私密處要由前往後，才不會讓髒東西造成私密處感染。
• 盡可能穿純棉內褲，這樣才能維持乾爽，因為棉質比較透氣。如果妳感覺內褲有點濕了，不妨換件乾淨的內褲。
• 可以的話，盡量不要長時間穿著太緊身的衣服（像絲襪、緊身褲、合成材質的內搭褲、連褲襪等），因為這些衣服容易讓人流汗，反而增加私密處感染的機率。
• 每天要洗澡，淋浴或泡澡都行。如果妳喜歡運動的話，運動結束後不妨沖個澡，因為運動會讓身體大量排汗，最好在運動完盡快把汗沖洗乾淨。
• 泡澡或淋浴沖澡時，記得要使用肥皂或是沐浴乳，並用沐浴海綿或洗澡巾清潔腋下跟私密處。
• 泡澡／淋浴沖澡結束前，一定要用水把泡泡沖乾淨，留在皮膚上的泡泡乾掉後，可能會讓妳的皮膚開始發癢。
• 陰道的清潔只要洗外陰就可以了。內陰（就是放置棉條的地方）有一套自我清潔的機制，很酷吧！
• 月經時，要定期更換衛生棉和棉條，才不會出現討人厭的感染。
• 最後一點，不要在陰部噴體香劑，因為體香劑裡的化學物質會影響私密處的PH值，而且會很不舒服。

妳的朋友可能會說，她們用了某某東西，像陰道灌洗劑、女性護理噴霧等，這樣感覺會很舒爽，不過這些東西通常造成的傷害比益處還大，所以除非醫生有交代，不然還是不要用比較好。

假如妳的陰道有任何非尿液或經血的黏液流出來，這些分泌物就叫做「白帶」，內褲上有透明或是一點點乳白色的液體很正常。如果不想讓內褲沾到分泌物的話，可以嘗試使用護墊。萬一分泌物的顏色變成黃色或綠色，感覺又癢又刺痛，那妳很有可能被感染了，要趕快去看醫生。

女性護理絕對不是什麼複雜的科學，但百分百是我們女生必須要懂的事情。當我們的身體開始變化後，腋下跟私密處的腺體會開始釋出各種味道，要處理這些異味很簡單，只要每天洗澡就好。如果還是會擔心的話，在包包裡放一些體香劑吧（但不要噴私密處）。每個女生的陰道都會有味道，但其實味道並不會強烈到被別人注意到（這是真的！）。