有些女孩的月經就像時鐘一樣準時,也有些女孩的月經每月來的時間都不一樣。月經來的時候很煩,但沒來的時候更煩。為什麼月經會沒來?月經沒來有那麼糟嗎?
如果這個月月經突然不來找妳,可能的原因有很多,這件事情還算正常,先別太著急,先看看有哪些原因造成妳的月經晚來。如果妳已經有性生活,而且沒有採取避孕措施(妳應該知道要用吧!),月經又久久沒來找妳的話,就要麻煩到附近的藥局買支驗孕棒來確認了。
妳是不是剛搬到一座新的城市,還沒辦法適應新學校或新環境?妳是不是跟朋友吵架,心情很糟?每次考試是不是都會擔心考不好,壓力很大?這些事情都會造成妳壓力破表,更糟的是,壓力有時候還會害妳的月經晚到,讓妳的壓力更大。
壓力會讓妳的身體狀況變糟,甚至會讓妳碰上一些不好的事情,更可能會造成妳的身體停止製造會調節生理期的化學物質(GnRH)。
下面這個小測驗可以讓妳知道自己的壓力是不是過高,請回答下列問題:
如果上面多數問題的答案妳都回答「是」的話,妳的狀況真的不是一般的糟,所以快點安排一些時間讓自己放鬆吧!讓自己的身體回歸正常,這樣妳的月經也可以恢復正常。
如果妳很容易感冒、發燒或是病毒型腸胃炎,妳的月經就很有可能因此沒來報到。如果身體不舒服去看醫生,記得要跟醫生說妳的月經該來還沒來,看看是不是因為生病造成這個情形。跟醫生討論月經的事情好像有點尷尬,但是要記住,醫生每天都在講衛生保健的事情,跟他們聊月經沒來的事根本沒什麼大不了!
就算吃得健康,平常有運動,這些對身體很好的事如果做過頭,也會影響妳的月經。如果每天做太多運動又吃得不夠,可能會讓身體的脂肪快速流失,身體也會受到驚嚇,導致月經沒來報到。同樣的,如果妳想靠吃掉一整條餅乾或冰淇淋來讓妳的心情好過一些,妳的身體可能沒辦法承受這些多餘的卡路里,月經也很有可能因此不來報到。
因為媒體一直推崇「瘦才是美」,逼得有些人非得把自己餓到看起來「很美」,他們常吃得不夠多(厭食症),或是吃完東西後想吐(暴食症)。其實身體的運作需要一定程度的體脂肪(大約是22%),如果妳的身體沒有得到珍貴的脂肪,那妳的荷爾蒙和生理期都會出問題。厭食症跟暴食症是常見的飲食失調問題,這會把妳的身體搞壞,率先罷工的很有可能就是妳的生理期。
如果妳懷疑自己或是妳認識的人有非常嚴重的飲食失調問題,一定要跟信得過的大人聊一聊。人的一生就只有一個身體,請好好善待它。
通常進入更年期的年長女性會開始出現月經沒來,像妳的媽媽或阿嬤就可能會碰到。但妳還年輕,月經才剛開始報到,如果每次都在奇怪的時間點出現,真的不用擔心,這很正常,妳的身體很快就會適應了。但如果妳的月經沒來報到,上述的狀況全都不適用的話,建議還是去看醫生比較好,要小心身體是不是出了什麼問題。