月經的常見問題

迎接月經

女孩的月經(或稱生理期)通常會在8到18歲的任何一個時間開始,多數的女孩會在11到14歲之間迎接生理期的到來。妳可能會覺得,開始有月經這件事讓妳百感交集。有些女孩巴不得趕快有月經,如果她們的月經遲遲還沒開始,特別是身邊所有的朋友都開始有月經了,她們就會覺得被排擠;有些女孩則是比較晚才開始有月經,但她們倒也不覺得有什麼。

其實沒有任何一個方法可以讓妳的月經早點開始或晚點開始,所以如果妳的月經還沒有開始,不用擔心!當妳的身體準備好,月經自然就會開始了。

第一次月經來報到時,妳會發現陰道流出少量的血。這個流血現象非常正常,大概會持續個幾天,通常每個月都會來報到一次。平均來說,流血的情形大概會維持五天左右,但也可能短到兩天,長到七天。經血量可能很少或是很多,也可能介於中間。每個女孩生理期的經血量都不一定,可能妳的經血量剛開始很少,之後會變多,接著又會變少。量多、量少要看妳的體質,但每次經期流的量大概會介於40-120毫升。不用擔心沒辦法適應,一旦生理期開始來了,妳大概一直到50歲都會有生理期,所以妳有很長的時間去學會習慣它的存在。

月經是什麼?

一提到月經這件事,很多女孩都會有點抗拒,其實這也沒有什麼大不了。基本上,月經跟女性生殖系統有關,而且跟生小孩大有關係。雖然說妳現在不太可能會想到懷孕這件事,但其實妳的身體已經在幫助妳做準備,因為一旦開始有了月經,可能就代表妳的身體可以開始懷孕了。

女孩在出生時,卵巢內其實已經有數十萬個細小的卵細胞。等到進入青春期,身體就會開始釋放一種叫做雌激素的荷爾蒙,生理期就是由雌激素來控制,而卵巢會讓卵子成熟,並在每個月排出一顆卵子,這個過程就叫做「排卵」。卵子會從卵巢掉進輸卵管,接著進入子宮。

在排卵的過程中,子宮內膜會增厚,這時如果有性行為,卵子受精後,受精卵就會附著在子宮內膜上,接著發育成胎兒。而子宮內膜必須增厚,才能夠提供營養給受精卵。如果卵子沒有受精,沒發揮功用的豐厚內膜就會自動脫落,然後由陰道排出,這就是月經的形成。

常見的生理期難題

生理期常常讓人覺得不舒服又痛苦,如果妳覺得每次月經來就跟打仗一樣,其實妳並不孤單。不同的人受到月經的影響不一樣,有時候受影響的是心情,有時候則是會有經痛,生理期來最常見的狀況就是腹部痙攣。

不過,生理期是長大成為女人很正常的一部分,想想妳認識的那些厲害的女性,她們也有或曾有過月經,所以記住妳並不孤單!別忘了,月經的到來代表妳很健康!總有一天,妳的身體會適應這件事,而且妳也會知道該怎麼處理。

月經帶給某些人的困擾可能特別大,常見的生理期難題包括:經血量多、經痛、經期不規律。現在的妳可能會覺得碰到這些難題很絕望,但好消息是,這些生理期難題其實有很簡單的解決方法。

來了解一下這些常見的生理期難題吧!想想看,是不是妳的哪些生活方式造成了這些困擾?下面還有我們的超級妙招,可以讓妳的生理期不再是難事。

舒緩經痛痙攣的妙招

有沒有超簡單的方法可以讓經痛痙攣舒緩一點?其實妳可以這麼做: