荷爾蒙（又叫激素，是一種人體分泌的化學物質）在青春期扮演非常重要的角色，身體會在青春期出現這麼多的生理變化，都是荷爾蒙造成的！好比說，身形開始變化、胸部開始發育、頭髮出現變化、初經來報到。妳會長青春痘跟粉刺也要怪荷爾蒙，因為皮膚油脂腺的分泌會在青春期越來越旺盛。不管妳覺得荷爾蒙是可愛還是可恨，荷爾蒙就是讓妳從孩童時期走到青春期出現很多變化的主因。

荷爾蒙除了讓身體出現許多生理變化之外，也跟情緒息息相關，而且會讓妳的情緒變化很快，可能妳前一天還覺得開心得不得了，隔天就突然低落到不行，但到底是什麼原因，妳卻完全摸不著頭緒。

不用擔心！荷爾蒙造成的影響會讓人感到困惑，這很正常。青春期的荷爾蒙開始運作後，女孩會開始出現各種情緒。別擔心，不僅是女孩會這樣，男孩也會在青春期時出現各式各樣的變化，重點是要維持健康均衡的營養攝取，這樣才可以避免荷爾蒙失調跟情緒起伏。

當妳越了解荷爾蒙對生理、心理、情緒造成的影響，就越能夠去因應荷爾蒙所造成的各種狀況。只要記住，妳還是那個很棒的自己，往正面思考，妳就更能了解自己，也能發現人生中可以成就眾多不凡。然後要記住一件事：青春期不會一直持續下去！