何時該換床墊？
根據統計，人的一生平均會換 6 ~ 8 次床墊，好的床墊平均使用壽命為 8 ~ 10 年，通常超過這個時間，會建議該為自己添購新床墊了。然而，如果床墊還沒超過平均使用年限，但有出現睡眠品質或者以下症狀時，也是提醒著你是時候更換床墊了。
症狀一：感覺床墊不平整、下陷嚴重時
躺到床墊後，感覺床墊非常不平整，身體也明顯下陷在床墊裡，表示這張床墊已經過了它的使用壽命，它老到支撐力不佳，無法提供你身體正確的支撐力，再繼續睡下去只會讓骨骼、身形變形，非常不健康，是時侯該換了。
症狀二：床墊發出異味或皮膚容易出現紅疹、過敏
床墊為個人貼身衛生用品，每天睡在床墊上，不論是身體流汗、飼養的寵物跑到床墊亂大小便、有些人習慣在床上吃東西等因素，都很容易讓床墊產生細菌及塵蟎，尤其這些細小微生物肉眼根本無法辨識，且床墊又無法常常清洗，久了自然會有異味產生、皮膚也容易出現紅疹過敏，實在有夠恐怖，你安心繼續睡在這樣的床墊上嗎！
症狀三：聽到明顯的吱吱嘎嘎聲響
當你躺在床墊上或者翻身時，是否聽到床墊發出吱吱嘎嘎的聲響，這時可能的是你的床墊彈簧受損了，因為使用超出使用範圍導致床墊彈簧被破壞，無法支撐身體重量，所以產生這樣的聲音，為了健康著想，建議這樣的床墊也是不能再繼續使用下去，該換了！
症狀四：身體變重或身形變大
一開始買的床墊都是以當下的身形、體重去挑選購買，原本的支撐身體的彈簧及床墊中的舒適層，隨著上方承載人的體重增加，支撐效果、耐受度也會跟著變化，睡久了，身體也會誠實的告訴你不太舒服了，這時候建議更換適合自己身形、體重的床墊，才能睡的舒服。
症狀五：睡很久還是累、睡到腰酸背痛
即使睡眠時間相當充足起床後還是很累，或者睡起來全身腰酸背痛，這顯示可能是你的床墊內部結構已經變形，無法好好支撐你的身體，長期睡下去，不但睡不好身體無法放鬆，還可能扭到脖子、閃到腰，建議這時侯就一定要換床墊了。
床墊挑選重點
人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，唯有充足又舒適的睡眠，人才有精力去做其他想做的事情，很多人的睡眠問題常常都跟床墊有關，好的床墊須具備以下5個條件，幫你輕鬆挑選適合的優質床墊。
透氣性佳
人在睡覺的過程中會排汗、釋放身體的熱氣，在翻身過程或者跟床墊擠壓時，將熱氣向下排放，這時床墊的材質是否透氣就相當重要，若透氣性不佳，便無法將積存的汗水及熱氣排出，導致床墊孳生細菌、塵蟎，引起皮膚過敏不適，影響人體健康。
堅固的彈簧材質
床墊彈簧耐不耐用，除了彈簧越粗與彈簧圈數越多的話，會更耐用外，但最根本的原因是彈簧本身材質好不好相對重要，彈簧材質選用含碳量高的鋼線製作，可以增加床墊的使用壽命，另外，鋼線的來源也很重要，建議選擇採用知名製造商原料所製造的鋼線，才能確保彈簧具有符合標準的高彈性及高耐用度。
挑選無毒泡棉
泡棉的製作過程中會產生對人體有害的廢棄物，有些廠商為了節省成本並不會特別注意是否有先經過無毒檢驗，即直接製成產品，危害人體健康，建議要選購通過SGS無毒檢驗，不含鎘、鉛、汞等有毒物質，才能避免買到劣質的床墊。
具抗菌效果
家中的床墊是塵蹣的最大來源，因為床墊是提供溫暖、潮濕及食物來源的最佳環境，這些塵璊不但危害呼吸系統，造成氣喘及過敏體質，甚至使皮膚過敏、搔癢、發炎，所以挑選床墊表面材質的抗菌、防蟎效果相當重要，對健康才有保障。
軟硬度適合族群
每個人對床墊軟硬感受不同，建議可依照個人需求和下方參考使用做為挑選。
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| 床墊軟硬度 | 適合族群 |
| 適中偏軟 | 適合上班族、夫妻或淺眠的族群，選擇偏軟的床墊表面服貼、支撐度佳，較不容易受干擾，可以提高睡眠品質。 |
| 適中偏硬 | 適合嬰幼兒、成長中的青少年族群，選擇適中偏硬的床墊，釋壓性、支撐包覆性強，可讓正值發育期的孩童脊椎平直伸展、減少駝背情形發生。 |
| 偏硬 | 適合銀髮族、脊椎、腰部曾受傷族群，銀髮族多有骨質疏鬆、有頸腰背痛等問題，骨質疏鬆代表骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，因此選擇偏硬的床墊，會對身體每個部位的骨骼有較佳的支撐力，睡眠會有較好的舒適度。 |
床墊尺寸介紹
在挑選床墊時，最重要的是挑選正確的尺寸，以免下單後發現跟家裡的床架不合，以下介紹台灣常見的床墊尺寸(台規)，和其他國家品牌的尺寸對照表，讓你一次看懂差在哪！
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| 床墊尺寸 | 台規尺寸 寬 x 長(呎) |
台規尺寸 寬 x 長(公分) |
歐規尺寸 寬 x 長(公分) |
日規尺寸 寬 x 長(公分) |
美規尺寸 寬 x 長(公分) |
| 標準單人 | 3 x 6.2 (簡稱3呎) |
91 x 188 | 80 x 200 90 x 190 90 x 200 |
97 x 195 | 96 x 189 |
| 單人加大 | 3.5 x 6.2 (簡稱3.5呎) |
106 x 188 | 120 x 200 | 120 x 195 | 96 x 201 |
| 標準雙人 | 5 x 6.2 (簡稱5呎) |
152 x 188 | 150 x 190 150 x 200 |
140 x 195 | 134 x 189 |
| 雙人加大 (Queen size) |
6 x 6.2 (簡稱6呎) |
182 x 188 | 180 x 200 | 160 x 195 | 152 x 201 |
| 雙人特大 (King size) |
6 x 7 (簡稱7呎) |
182 x 212 | 一 | 一 | 193 x 201 |
| 加洲特大 (CA King ) |
一 | 一 | 一 | 一 | 182 x 212 |
舒適床墊推薦
市面上的床墊種類百百種，讓人眼花撩亂，床墊不是只有分軟的跟硬的這麼簡單，在買床墊之前，先介紹以下台灣常見、最多人使用的多款床墊，大略可分為：獨立筒床墊、獨立筒乳膠床墊、純乳膠床墊、記憶床墊、硬式彈簧床墊、泡綿床墊，來看它們分別有何特性吧。
獨立筒床墊
適合：淺眠的人
獨立筒床墊，是將各個彈簧分別裝在不織布袋中組成，形成一個個筒狀，排列串連成床墊，每個獨立筒彈簧可多點支撐身體的壓力，不論正躺、側躺，都能服貼身體曲線，所以又稱為人體工學床墊。因為獨立筒各自獨立，彈簧個別受壓，抗干擾的能力強，適合淺眠的人，就算枕邊人翻身也不易感受到晃動、被吵醒。
獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量多寡、彈簧線徑粗細、圈數多寡等因素影響躺起來的軟硬度，若彈簧其他條件不變，單看以下個別項目，彈簧數越多、或線徑越粗、或圈數越多，躺起來皆較硬，但床墊的支撐性、耐用性與軟硬度，要看綜合考量，不是光看單一項目決定。
獨立筒乳膠床墊
適合：淺眠、容易過敏的人
獨立筒乳膠床墊是獨立筒床墊的升級版，在獨立筒床墊上再加上一層天然乳膠，同時擁有獨立筒床墊可多點支撐的優點，也結合天然乳膠包覆性佳的特性，以及含有天然的橡膠蛋白酶成份，能減少塵蟎的附著與活動，可輕鬆達到防蟎效果，容易過敏的人建議可選購此款，給你雙重舒適的升級享受。
建議獨立筒加上 5 公分的乳膠床墊是首選，小於 5 公分，感覺不到乳膠的存在，效果不明顯；大於 5 公分，除了感受不到下方的彈簧，而且價格也相當昂貴。
純乳膠床墊
適合：有過敏體質的人
純乳膠床墊，雖然沒有彈簧支撐，但乳膠製成的床墊彈性佳、支撐度也夠，可以滿足不同身形的需求，且乳膠床墊可貼合人體面積較普通床墊多，能平均分散人體重量的承受力，調節不良睡姿，放鬆脊椎。
選購天然乳膠床墊不能百分之百杜絕塵蟎，建議可再加上防水保潔墊，以及定期使用吸塵器清除掉落在床墊上的皮屑以及毛髮，讓塵蟎沒東西吃、住，預防塵蟎就是常常清理，保持乾燥。
記憶床墊
適合：不怕熱、睡眠品質差的人
記憶床墊材質較軟，可塑性高、服貼性十足，躺下後會慢慢貼合身型，給予身體全面的支撐和良好的釋壓性，但記憶棉的支撐感容易受天氣影響，天氣冷記憶棉會變比較硬，下壓速度也會變慢，支撐度較佳，反之，天氣熱記憶棉就會比較軟，較不耐支撐。
記憶棉也有聚熱快、散熱慢的特性，天氣熱睡在床墊上，容易因為悶熱不舒適影響睡眠品質，建議在冷氣房或天冷時使用會較舒適。
硬式彈簧床墊
適合：習慣睡硬床的人
硬式彈簧床墊即傳統的連結式床墊一面是提花布、一面竹蓆，躺上去會有嘰嘎嘰嘎的聲音出現，會這樣是因為連結式床墊的彈簧，彼此間是用鋼線串連起來、相互連動，所以當有重力壓往床墊其中一邊，其他地方的彈簧也會跟著被拉扯往下壓，彈簧之間摩擦就會產生聲音。
由於這樣的相互連動設計，使人體躺在床墊上，最重的臀部下壓時，也會導致其他位置的彈簧一起下壓，但人體是有曲線的，床墊下壓與人體間產生空隙，腰部沒有支撐，睡久了容易感到腰酸背痛。
泡綿床墊
適合：怕冷的人
一般來說，泡綿不會單獨被做成床墊，市面上較常出現和乳膠或彈簧搭配製成床墊，泡棉作為乳膠、彈簧與床面之間的舒適層，可以緩衝彈簧的彈力，讓床墊與身形更服貼、增加舒適感。
市面上的泡棉有各式各樣的名稱，挑選泡棉可參考泡綿的密度，中、低密度泡棉密度較小，分子結構鬆散、彈性不佳，容易因為使用頻率而產生人體壓痕，高密度泡棉，氣孔小，幾乎看不到孔洞，還有扎實的支撐力能均勻支撐不同身形、重量，且彈性好、回彈力佳，可保護床墊結構，延長床墊的壽命。
以下用表列方式，針對這 6 款床墊的服貼性、干擾性、耐用度做評比介紹，讓你可以快速了解各款差異。
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| 床墊種類 | 服貼性 | 干擾性 | 耐用度 |
| 獨立筒床墊 | 可多點支撐身體，服貼性佳 | 彈簧各自受力，干擾低 | 正常使用下 8 ~ 10 年， 耐用度佳 |
| 獨立筒乳膠床墊 | 有較佳的包覆性，服貼性優 | 乳膠有好的吸震效果， 且彈簧各自受力，干擾低 |
正常使用下 8 ~ 10 年， 耐用度佳 |
| 純乳膠床墊 | 有較佳的包覆性，服貼性優 | 乳膠有好的吸震效果，干擾低 | 正常使用下 8 ~ 10 年， 天然乳膠會風化 |
| 記憶床墊 | 躺下後會慢慢貼合身型，服貼性佳 | 無干擾 | 正常使用下 10 年 |
| 硬式彈簧床墊 | 腰部沒有支撐，服貼性差 | 彈簧用鋼線串連床墊， 彼此相互連動、干擾大 |
正常使用下 8 ~ 10 年， 耐用度佳 |
| 泡綿乳膠床墊 | 有較佳的包覆性，服貼性優 | 乳膠有好的吸震效果，干擾低 | 正常使用下 8 ~ 10 年， 天然乳膠會風化 |
床墊如何回收？
買到新床墊後，大家最困擾的是，那舊的床墊該怎麼處理？誰可以幫忙回收舊床墊呢？
- Q1.舊床墊可以幫我搬下樓嗎？
- A1.買到新床墊後，通常一般廠商會協助客人將舊床墊搬到一樓，但沒有電梯的情況下，則有部份廠商會酌收不等金額的代搬費用。
- Q2.床墊回收的處理步驟是？
- A2.若直接請床墊業者直接回收處理舊床墊的話，目前幾乎都要收取不等金額的費用，以下提供教大家如何省荷包，可以免費回收舊床墊的方法。
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步驟1：打電話給你所在縣市的清潔隊分隊專線電話
(環保局清潔隊是完全免費替一般民眾處理大型廢棄物，但民眾需自行將床墊搬到約定回收的地方) - 步驟2：告知環保局清潔隊有舊床墊需要回收，與清潔隊確認好細節(家具種類、大小、數量)，最後對方會告知你清運的日期時間，並且請你留下姓名、電話、地址，以利後續有疑問可電話聯繫。
- 步驟3：將舊床墊搬到指定地點，建議黏貼說明備註文字「已聯絡清潔隊處理」在欲回收的舊床墊上，方便清潔隊作業，也不會造成鄰居困擾。
床墊怎麼清洗？
我們都會定期整理房間、打掃家裡，但每天睡的床墊你有清潔了嗎？床墊跟衣服一樣，若沒有定期清洗，久了容易產生細菌、髒汙，且臺灣氣候潮濕，床墊也容易發霉、長黃斑，損害床墊品質也影響你的身體健康，以下介紹 3 種常見的床墊髒污情況，並透過簡單清潔妙招，輕鬆還原床墊的清潔舒適。
- Q1.床墊有輕微髒污、有異味，該怎麼清潔？
- A1.定期使用吸塵器吸除床墊表面的毛髮、皮屑，以減少細菌孳生；若產生異味時，可使用小蘇打粉均勻鋪灑在床墊上面，小蘇打粉有去污除臭的作用，靜置 20 到 30 分鐘，等床墊上異味消除後，再用吸塵器吸除髒汙、清潔床墊。
- Q2.床墊有發霉、黃斑、尿漬，該怎麼清潔？
- A2.對付頑強髒汙，建議可以將小蘇打、酒精、肥皂水、白醋、清水等，皆一茶匙混合在一起使用，混合量可依照髒汙面積做適度調整，若局部污漬一次難以清除，建議可重複步驟清洗，後續再使用除濕機、電風扇吹乾。
- Q3.床墊有血漬或深色污漬，該怎麼清潔？
- A3.若床墊沾上血漬，可用牙刷或抹布沾取肥皂水或雙氧水，清潔刷洗擦拭床墊；若是有飲料的污漬，請立即用抹布、毛巾擦拭污漬，避免液體滲入床墊裡層中，後再用牙刷或抹布沾取小蘇打水、肥皂水、或中性溫和清潔劑，按壓髒污的床墊，後續再使用除濕機、電風扇吹乾，或是放在通風良好的地方晾乾床墊。
尤其注意乳膠床墊清洗後，建議不要用高溫(吹風機或烘乾機)吹乾、或太陽直曬，乳膠材質受熱後會硬化，甚至可能導致床墊分解報銷。
你可能會在床墊上耗掉三分之一的人生，看完以上的介紹，挑選一張值得推薦的床墊很簡單，建議可斟酌床墊是否有較佳的支撐力能支撐的住你的身形、體重，不要一躺在床墊上就沉下去，再者，